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cheffpatricksantos
EMPADINHA DE CAMARÃO 🍤 MASSA • 360 g de farinha de trigo • 5 g de sal • 180 g de manteiga ou margarina • 50 g de ovo (1 unidade média) • 30ml g de água gelada RECHEIO • 400 g de camarão limpo • 7 g de sal • Pimenta-do-reino a gosto • Páprica defumada • ⁠20ml de azeite • 50 g de salsinha e cebola picada • 9 g de alho amassado (3 dentes) • 100 g de tomate sem sementes picado • 22 g de farinha de trigo • 90 g de requeijão de bisnaga PARA PINCELAR • 15 g de gema (1 unidade) • 5 g de água المزيد
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amarinafonseca
Se a sua meta é emagrecer até 3 kg sem fazer exercícios de impacto, salva esse treino. Faça a sequência por 20 minutos, no seu ritmo. Descanse 10 segundos entre os exercícios e 40 segundos ao final da sequência antes de recomeçar. O segredo não é fazer um dia e parar. É repetir todos os dias até o resultado aparecer. Vamos juntas? 🔥#treinoemcasa#fitness#donadecasa#vidasaudavel المزيد
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