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chefde_andarporcasa
¿Quién dijo que un perro caliente tenía que ser aburrido? 🌭✨ Mira esta versión casera con huevo sancochado, aguacate, tomate, queso crema y salsa de cilantro… ¡puro sabor de chef sin salir de casa! 🤤 Ideal para un almuerzo rápido, una noche de películas o sorprender a la familia con algo distinto y delicioso. Porque ser chef de andar por casa es darle tu toque a lo simple. 😌🧄🍅 Guarda esta idea para tu próxima comida 👇 Y si te animas a probarla, etiquétame 🧡 #ChefDeAndarPorCasa #recetas More
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Quer o ombro estilo capacete? 💪 ​Essa sequência com halteres é o caminho mais curto pra deixar o shape com aquele aspecto 3D de respeito. Sem firula, só o que funciona: ​Desenvolvimento Sentado (Construção de base) ​Elevação Lateral (Largura máxima) ​Elevação Frontal (Paredão frontal) ​Crucifixo Invertido (O segredo do ombro desenhado) ​Menos ego, mais carga controlada. Salva esse treino e marca o parceiro que precisa parar de treinar fofo! 👊🔥#treinodeombro#deltoides#musculação#dicasdetreino... More
MAFIOSO PHB
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