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Panqueca proteica Eu usei 👇 Uma opção simples, rápida e ótima para o pós-treino ou lanche! Massa: 1 ovo 20 g de goma de tapioca Sal Recheio: 30 g de frango 15 g de muçarela 🔥 218 kcal Na minha dieta, fiz duas, mas é individual 🤭 #food #panqueca #panquecafit #food Mais