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Senhoras, a pegada muda tudo no pulldown! Veja como cada variação ativa uma parte diferente das costas e por que trocar o puxador de vez em quando Γ© mais inteligente do que parece! πͺπΌ Costas bem trabalhadas nΓ£o Γ© sΓ³ volume de treino. Γ estΓmulo certo em cada porção do mΓΊsculo. Salva esse vΓdeo e testa as variaçáes no prΓ³ximo treino π #Pulldown #TreinoDeCostas #TreinoFeminino #PersonalFeminina #Fitness
MΓ‘s
