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No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nĂłs mesmos. No entanto, o autocuidado Ă© uma necessidade essencial para o nosso bem-estar. No vĂdeo de hoje, a psicĂłloga Carina Pacheco Padovan compartilha algumas formas de se priorizar: faça pequenas pausas, pratique exercĂcios fĂsicos, medite, viaje, cuide do sono, leia um livro, faça psicoterapia ou simplesmente relaxe. VocĂȘ merece esse cuidado!#autocuidado#saĂșdemental#bemestar#amorprĂłprio#mude1hĂĄbito
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