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helen rotina real
Geladinho pro calor #afazendanokwai #afazenda18 More
hendryw fab
Exercรญcio para mobilidade de quadril que vocรช pode fazer numa cadeira. Vocรช pode fazer atรฉ deitada, porรฉm sentada vocรช consegue melhorar e acertar a postura. A mobilidade de quadril รฉ importante para evitar dores na coluna e tambรฉm excelente para quem tem artrose.#creatorsearchinsights#mobilidade#exercicioemcasa#pilates#quadril#pilatesworkout More