hayomaya🌻
⚠️ 3 Variasi Lat Pulldown ⚠️ 1. Close underhand grip • Melatih otot lat bawah dan bicep 2. Shoulder width overhand grip • Melatih otot bagian tengah punggung dan lat atas, dengan fokus pada ketebalan punggung. 3. Wide-grip overhand Melibatkan otot teres mayor dan lat luar untuk tampilan V-taper. #gym #GymTok # #gymgirlsof #gymtutorial #latpulldown #backworkout
More
