dailson barros370
OS 4 APARELHOS QUE NĂO FALHAM NO MEU TREINO! đ„đȘ Se quer resultado de verdade, tem que conhecer os aparelhos que te levam alĂ©m! Hoje na New Corp foi essa sequĂȘncia BRABA: *1 - ANILHA LIVRE / HALTER* Parece simples, mas Ă© a mais cruel! No agachamento frontal ela te obriga a ter equilĂbrio, postura e core firme. NĂŁo tem mĂĄquina te ajudando, Ă© vocĂȘ contra vocĂȘ! *2 - BARRA OLĂMPICA* O aparelho mais raiz que existe! No peso morto, ela te dĂĄ força bruta de verdade. Trabalha tudo de uma vez sĂł, cos
More
