🛋️ Seu sofá antigo está tirando o conforto da sua casa?
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tiagochavesphd
PEITORAL FLY - Esses ajustes favorecem a contração e o direcionamento da força, com ênfase na porção esternocostal. 🔥👊🏼 #personaltrainer #educacaofisica #academia
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ariele.personal
Uma opção simples, prática e deliciosa para variar as refeições! 😋 Massa: 140g de batata cozida e amassada 1 colher de amido de milho Sal a gosto Recheio: 60g carne desfiada (músculo) + tomate + alface + 20g requeijão light. Média 280 calorias com 23g proteína. Fica DELICIOSA, leve e super fácil de fazer! ❤️#receitasaudavel#food#receitafacil#receitafit#emagrecimento
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