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CANAL COSTURA POR AMOR
Transformei aquela parka esquecida no armário em um conjunto super estiloso! ✂️✨ Do casaco oversized para um look duas peças moderno, prático e cheio de atitude. O upcycling é a prova de que com um pouco de tesoura, criatividade e costura, dá para renovar o guarda-roupa sem gastar nada! Salva o vídeo para tentar depois e comenta aqui: qual peça encostada no seu armário merece uma transformação dessas? 👇🧵 Mais
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Aula rapida
#topz #dicas #Celular #tecnologia Mais
airtonmontee
Quais exercícios de tríceps realmente valem a pena? 👀 🏆 Tríceps francês: meu favorito! Trabalhar com os braços acima da cabeça coloca a cabeça longa do tríceps em uma posição mais alongada, e as evidências mostram que isso pode favorecer a hipertrofia. 🥇 Tríceps na polia com barra: excelente para gerar tensão, controlar a execução e progredir cargas. O único ponto de atenção é a estabilidade, que pode se tornar um fator limitante conforme você fica mais forte. 🥈 JM Press: uma alternativa in... Mais