Camila_nutricionista_ofc
Aqui estão ⬇️ Gelatina zero açúcar: praticamente sem calorias (1 pacote tem umas 40kcal) Pepino - 16kcal em 100g Morango - 30kcal em 100g Melão - 25kcal em 100g Tomate - 24 kcal em 100g Cenoura crua - 40kcal em 100g Bolachinhas de arroz - 100kcal em 30g (da bastante, mas é pouco mais calórico que os demais) Bebidas zero açúcar em geral (com moderação) Legumes cozidos / assados sem adição de óleo! Macarrão / massa tipo konjac - é CARA, mas faz volume na refeição e é
Más
