Camila_nutricionista_ofc
O peso da batata cozida sempre será maior porque ela absorve água e faz com que ela fique mais pesada, ou seja dá para comer uma quantidade maior com uma caloria MENOR. Já na airfrayer é diferente, a batata PERDE água o peso diminui mas a quantidade calórica NÃO. Então você acaba comendo mais quantidade porém com uma quantidade de calorias MAIOR também. O que pode ATRAPALHAR sua dieta! Por exemplo: •Batata cozida: 250g = 128kcal •Batata na airfrayer: 180g = 128k
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