Pedro Oliveira | Nutricionista
⚠️ Passar fome para comer mais depois pode ser uma armadilha! Muita gente pula refeições para “guardar calorias” antes de um almoço ou jantar especial. O problema é que chegar com fome exagerada pode fazer você comer mais rápido e até ultrapassar o que pretendia. Aproveita o feriadão, mantém tua alimentação normalmente e lembra: uma refeição especial não exige compensações. 📲 Compartilha com alguém que precisa ouvir isso!
更多
