50
2
caiofisiopersonal
Esse exercício é apenas um exemplo no que você pode fazer na primeira fase do tratamento de coluna. Para tratar a causa você deve seguir as 3 fases 👇🏽 1️⃣ Analgesia (Alívio da dor) 2️⃣ Mobilidade (Recuperar movimento) 3️⃣ Fortalecimento (Proteção da coluna) ⚠️ IMPORTANTE: Se sentir sua dor piorando durante o exercício, pare na hora. Isso indica que você precisa de um ajuste individualizado para sua condição. Não pule etapas! O segredo é a progressão certa 🚀 Quer marcar uma consulta comigo? É... More
Comment
Cancel
Send
rose.silva57
inpanada de sardinha uma delícia😋ou será bolo salgado , como vocês chama aí? ingredientes: 3 ovos 3 xícara de leite 100ml de óleo 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento bem cheia uma pitada de sal. para recheio: usei 3 latas de sardinha cebola alho, tomate, coentro.#receitas #receitasimples #receitafacil #enpanada #sardinha More
Roblox
... More