متابعة
17
0
1
Ayu P
Resep Sederhana⬇️ Paha Ayam 200gram Telur 2 (tambah jika bulking) Sayuran 50-100gram Ubi 150 gram Pisang 1 (tambah jika bulking) Total 70g Real Food 800 kcal Bumbu: Garam, Lada hitam, Bawang Putih bubuk, saos tiram, cabe kering. Semua hanya secuit saja. Masak ayam api sedang. Bolak balik semua sisi agar tidak kering. (Jangan terlalu lama, alot) Telur rebus saat air sudah mendidih 4-5 menit Rebus sayuran jangan terlalu lama, jika sudah matang lebih awal. Dinginkan dengan air, agar tetap renyah ...
المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال