Ayu P
Untuk yang tidak ada bench (bangku) bisa di lantai, tambahkan bantal / sanggahan pada bagian punggung atas. Saat turun tentunya siku akan sentuh lantai, tidak masalah asalkan jangan menopang / jangan sampai siku bersandar lantai, cukup menyentuh lantai saja lalu up naik lagi: Dapat dipahami ya! Good luck pasukan🏆💪🏻😡 @Evolene #dumbbellworkout #chestworkout #bapakmajapahit #ythbapakmajapahit
More
