Ayu P
Tidak mudah, tidak juga sulit. Sampai saat ini saya masih dan akan terus membangun tubuh saya menjadi lebih baik.. Kuncinya tiga: Olahraga (angkat beban + cardio) pola makan (nutrisi) baik / tercukupi pola tidur (istirahat) baik / terpenuhi
More
