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Burnstrike
No jiu-jitsu, a técnica sempre será o maior diferencial. Força e velocidade ajudam, mas são a precisão, o timing e os detalhes que fazem uma posição funcionar de verdade. Dedique-se a aperfeiçoar sua técnica em cada treino. Quanto maior for seu conhecimento, mais eficiente será o seu jiu-jitsu, independentemente do adversário. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle More
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RECEITAS CASEIRAS
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personal_victormartines
🔥 MULHER 40+ | DIA 4: TE ENSINANDO OS EXERCÍCIOS QUE DEVERIAM ESTAR NO SEU TREINO SE VOCÊ QUER EMAGRECER. Hoje vamos de SUPINO INCLINADO COM HALTERES! 💪 Um excelente exercício multiarticular que trabalha principalmente peitoral, ombros e tríceps, ajudando a preservar massa muscular durante o emagrecimento. E depois dos 40, preservar seus músculos é fundamental para manter sua força, composição corporal e gasto energético. Mas para aproveitar bem esse exercício, você precisa executá-lo correta... More