60
0
Burnstrike
O aquecimento no Jiu-Jitsu prepara o corpo e a mente para o treino. Ele ajuda a elevar a temperatura corporal, ativar a musculatura e preparar as articulações para os movimentos que serão realizados no tatame. Alguns minutos de aquecimento podem fazer diferença no rendimento e ajudar a reduzir o risco de lesões. . #jiujitsu #bjj #euamojiujitsu #ilovejiujitsu #JiuJitsuLifeStyle Mais
Comentar
Cancelar
Enviar
Raphael I Excel 8020
Com dicas simples podemos trabalhar de forma mais rápida no Excel, seja através de atalhos ou comandos podemos reduzir o trabalho manual e acelerar nossos resultados! O Excel tem muito mais recursos como esse, me conta aqui se você gostou e quer aprender mais dicas! 👇 Mais
saber express
#topz #dicas #Celular #smartphone #tecnologia Mais