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Bruno Kajio | Calistenia 🔱
Quer subir na parada de mãos nas paralelas altas? Não é do nada… é progressão. 🔥 Passo a passo 👇🏻 💪🏻 Muito pike push up (fortalece ombros) 🤸🏻‍♂️ Handstand tentando equilibrar ⬆️ Pike tirando os pés 🚀 Pike tirando os pés e subindo Caiu pra trás? Aprende a cair certo e treina de costas pra parede ⚠️ Começa nas paralelas baixas até ganhar controle… aí sim sobe pras altas com confiança. 💪🏻 Quer evoluir mais rápido e com um plano feito pra você? 👇🏻 👉🏻 Entra pra minha Consultoria Onli More
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our_cookingjourney
Quick, easy, simple and of course delicious - this penne panna e salmone is an Italian classic and a success every single time! 🍝 Using only a few ingredients, this recipe is the perfect way to make your mid-week meals a little bit more exciting. I didn't add any chilli here but a pinch of fresh chilli or chilli flakes also works very well. If you want to avoid the dairy, this is still great using passata as a substitute for the cream. 👌 Here are the ingredients 👇 Makes 2-3 portions 300g me... More
space.animes1
Mike Tyson no auge venceria uma luta com 3? #anime #boxer #miketyson #baki More