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Bu_Nerd_GamePlay
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Kirim
🇧🇷 Nathan do interior
ROÇA Lebih banyak
vilsomarrossipersonaltrainer
Progressão não é só colocar mais peso. 📈 Repetições, execução e amplitude também podem evoluir. #progressao #hipertrofia #musculacao #treino #fitness Lebih banyak