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brunascimentos_
#ad Me superei! Marmitas lotadas de proteína e deliciosas! 🤩 Se tem uma coisa que me salva na rotina é deixar as marmitas prontas e, na hora de comer, só aquecer. 📌 Ingredientes: rende 5 marmitas * 600 g de peito de frango desfiado temperado * 3 latas de milho * 80 ml de leite desnatado * 150 g de requeijão cremoso light * Um tico de sal * 100 g de Queijo Minas Padrão LACFREE® @verdecampo - Por marmita: 120g frango Aproximadamente 125g de creme de milho 20g Queijo Minas Padrão LACFREE® 📌 ... More
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marc.jose6
SPRINGFIELD VAI ELIMINAR AS LEIS DE PROTEÇÃO AMBIENTAL #explore # #cartoons #desenho #crianca More
juliana_personaal
Treino simples, mas que faz as pernas e os glúteos trabalharem de verdade. 🍑🔥 Se você está começando agora e prefere treinar em casa, essa sequência é perfeita para fortalecer as coxas e o bumbum sem precisar de academia. Faça 3 vezes por semana e seja consistente. 💾 Salva esse vídeo para fazer depois. 📤 Compartilha com aquela amiga que também quer fortalecer o bumbum treinando em casa. More