paulolenz.fisio.personal
PRINCIPAIS ERROS QUE FAZEM SEU JOELHO INCHAR 馃Φ Se voc锚 sente seu joelho inchado ap贸s o treino ou at茅 mesmo nas atividades do dia a dia, pode estar cometendo alguns erros que prejudicam a articula莽茫o. PRIMEIRO ERRO: Travar os joelhos na subida da cadeira extensora ou ficar de p茅 por muito tempo. Isso sobrecarrega a articula莽茫o e pode levar a inflama莽茫o. SEGUNDO ERRO: Deixar os joelhos ca铆rem para dentro ao sentar ou durante o agachamento. Esse movimento estressa a parte medial do joelho e pode ...
More
