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Brasil 🇧🇷
O Pará é uma das vinte e sete unidades federativas do Brasil. Ele está situado na Região Norte, sendo o segundo maior estado do país em extensão territorial, constituindo-se na décima-terceira maior subdivisão mundial. É maior que a área da Região Sudeste brasileira, com seus quatro estados, e um pouco menor que o estado norte-americano do Alasca. Seus dois maiores municípios são: Belém, a capital e sua maior cidade, com um vírgula três milhão de habitantes, e Ananindeua, com quatrocentos e set Más
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pedro.lopes.fisio
DOR NO QUADRIL? O EXERCÍCIO É O SEU REMÉDIO! 💪🦵 Quem tem tendinopatia do glúteo médio costuma fugir do movimento, mas o repouso total pode piorar a dor! 🚫 O exercício certo fortalece a musculatura estabilizadora, melhora a circulação local e estimula a reparação do tendão, reduzindo a compressão lateral. ✅ Benefícios diretos: ✔️ Alívio da dor ao caminhar e subir escadas ✔️ Mais estabilidade pélvica e postura ereta ✔️ Prevenção de sobrecarga no joelho e na coluna ✔️ Retorno seguro às atividad... Más
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