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branquelo do kwai
#viraliza #Brazil #kwai المزيد
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juliapedrosaf
Seu corpo não sabe se a resistência tá vindo de um halter, de uma barra, de um elástico ou do peso do seu próprio corpo Ele só entende o estímulo - e responde a ele Use isso a seu favor Escolha a variação que te faz sentir mais confortável, mais seguro ou que se encaixa melhor na logística do seu treino naquele dia O importante é gerar o estímulo, não a ferramenta que você usou pra isso 🔁 Me segue pra aprender a treinar com inteligência, adaptando o treino à sua realidade e não o contrário المزيد
Sidnei Marcelo
30g de ativador sem amônia + 90ml de OX 30 vol ✨ Proporção 1:3 · respeitando 2 dedos da raiz Abertura de fundo sem escravizar a cliente. A Taís queria um loiro mais dourado, então usei a cromatização: mexo só um tom do cabelo natural dela, e o crescimento fica natural, sem marcar. O segredo: eu faço a abertura de fundo DEPOIS das mechas. Economiza um processo inteiro. Comenta aqui: você já faz abertura de fundo no seu salão? 💬 Salva pra não perder 📌 Me segue que sempre tem conteúdo novo. 🔒 O... المزيد