bradescoseguros
Não é possível adotar um novo hábito da noite para o dia. O segredo é fazer isso aos poucos, através de micro-hábitos. Comece pequeno, encaixando isso no meio da sua rotina. Se estiver complicado, tente adaptar este micro-hábito de um jeito que caiba melhor no seu dia a dia. Segundo estudos, é preciso manter este novo hábito por no mínimo 6 meses, para que ele seja totalmente incorporado. Assim, os resultados vão aparecer de forma natural. #BradescoSeguros #ComVocêSempre #VivaALongevidade
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