Gleiciane Freire - Personal Trainer
🎯 Pulldown: Segredo para Costas Definidas🎯 O pulldown é essencial para fortalecer e definir as costas, especialmente o latíssimo do dorso. Quando feito corretamente, melhora a postura e previne lesões. Evite usar impulso e foque no movimento controlado para maximizar os resultados. Salve este vídeo e inclua o pulldown no seu próximo treino! 💪 #pulldown #treinodecostas #fortalecimentomuscular
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