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Sabe por que você anda se sentindo mais cansada pra subir escada, carregar sacola ou só ficar em pé? Isso pode ter um nome: queda do estrogênio + sarcopenia — a perda de massa muscular que acelera na menopausa. É por isso que seu corpo parece não acompanhar mais o seu ritmo. Mas tem solução, sim! Com os estímulos certos, você consegue recuperar a resistência, a força nas pernas e até a sua disposição pra viver! Nesse vídeo eu te mostro uma sequência aceleradora, sem impacto, que você pode c...
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