6
0
1
boost_your_account214
pengertian singkat ⬇️ Gerakan Unilateral berfokus pada satu sisi Nggota tubuh saja dimana gerakan ini bagus untuk kalian yang memiliki anggota tubuh yang lemah sebelah secara strength ataupun ukuran. contohnya seperti biceps, yang biasanya menggunakan EZ Curl Bar bisa di ganti dengan Dumbbell atau Single Cable yang akan lebih berfokus pada satu sisi tubuh pada satu waktu, contoh variasi gerakan seperti bicep curl, preacher curl, dan concentration curl. fokus meningkatkan intensitas di otot yan... More
Comment
Cancel
Send