3
0
3
boost_your_account214
Kedua gerakan tidak ada yang salah ya, baca caption⬇️ - Kelebihan Full ROM: membantu melatih lebih banyak otot sperti Dada, Bahu, Tricep contohnya saat melakukan Push Up yang akan meningkatkan kekuatan serta daya tahan secara keseluruhan. - Kekurangan Full ROM: mungkin sulit bagi pemula karena kekuatan yang terbatas, dan bisa menyebabkan cidera pada siku jika melakukan Push Up terlalu cepat atau menggunakan beban tambahan karena dapat menyebabkan adanya tekanan pada siku - Kelebihan Partial Rep... More
Comment
Cancel
Send