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Bombando nas Redes
QUE MULHER HORRÍVEL, JENNY FALA QIE JAQUE NÃO É EXEMPLO DE MÃE, COMO PODE FALAR ISSO, LOGO ELA NÉ #afazendarecord #fogonofeno #Treta #realityshow #afazenda More
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Treinos diários
🔥 3 exercícios para glúteos e posteriores! 1️⃣ Deadlift Sumô — 12 reps Glúteos + posteriores + adutores. 2️⃣ Deadlift Contralateral — 10 reps Posteriores + glúteos + estabilidade do core. 3️⃣ Good Morning — 12 reps Glúteos + posteriores + controle do quadril. 💡 Simples, eficiente e com funções diferentes. 📌 Salva para o próximo treino! 👉 Segue a CTLA TREINAMENTO para mais treinos funcionais, dicas práticas e exercícios que você pode aplicar. 🔥 Seu próximo treino começa aqui! More
Fato curioso
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