drtaciodeoliveira
Legenda: Comer não deveria te dar sono. Se todo dia depois do almoço bate aquela vontade de deitar, seu metabolismo pode estar te dando um recado. Três coisas costumam explicar isso. A primeira é o pico de glicose: uma refeição cheia de carboidrato refinado sobe o açúcar no sangue rápido, o corpo libera bastante insulina, e a queda que vem depois pode dar fadiga e sonolência. A segunda é a digestão em si: refeição muito pesada direciona mais sangue e energia pro sistema digestivo. E a terceira,...
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