Julio Luchmann
A ideia de que todas as pessoas precisam dormir exatamente oito horas consecutivas costuma ser apresentada como uma regra absoluta, mas a ciĂȘncia do sono mostra um cenĂĄrio bem mais complexo. A necessidade de sono varia entre os indivĂduos, dependendo da idade, da genĂ©tica, do estado de saĂșde e do estilo de vida. AlĂ©m disso, hĂĄ registros histĂłricos de populaçÔes que praticavam o chamado sono bifĂĄsico ou segmentado, com um primeiro perĂodo de sono, um breve despertar durante a noite e um segundo p
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