Matheus Sarria | Mahamudra 🇧🇷
Siga @sarriamatheus Pão com proteína, como frango, ovos, atum ou queijo cottage, dificilmente é o responsável por fazer você engordar. Esses alimentos aumentam a saciedade e ajudam a controlar a fome ao longo do dia. Agora, quando o pão vem carregado de manteiga, margarina, requeijão em excesso ou outros recheios muito calóricos, fica muito mais fácil consumir calorias além do que o seu corpo precisa. Ou seja: não é o pão que engorda. O que faz diferença é o que você coloca nele e a quantid...
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