Billy Calisthenics | Personal
Vamos começar com o Muscle Up. Se você não consegue fazer isso, tente começar com a barra fixa. Se ainda não for possível, experimente a barra fixa pulando e descendo. E, por último, se for desafiador até mesmo segurar a barra, comece apenas com o hold. Lembre-se, cada passo é um progresso! . . . #Calistenia #MuscleUp #Progressão #TreinoFuncional #Força
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