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🤔 POR QUE praticar o FLOW? ⸻ @floweducationbr 🧠 Sequências de flow combinam mobilidade, estabilidade e coordenação em movimentos contínuos. Essa integração estimula o sistema neuromuscular, amplia a consciência corporal e favorece a criação de padrões de movimento mais eficientes. 📝 • All sequence • Step by step | Passo a Passo: ▪️ Child’s Pose ▪️ Front Step Through ▪️ Move to Scorpion Reach ▪️ Transition Shinbox ▪️ Pop Switch to Mountain Climber ▪️ Thoracic Rotation + Deep Squat ▪️ Ret...
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