crisparolinpersonal
Se vocรช tem lipedema e sente dor no joelho durante o treino, isso nรฃo significa que vocรช precisa parar de se exercitar. ๐ O que vocรช precisa entender รฉ que o seu corpo tem particularidades e o treinamento precisa respeitar isso. Quando existe dor, inchaรงo ou sensaรงรฃo de peso nas pernas, simplesmente copiar o treino de outra pessoa pode nรฃo ser a melhor estratรฉgia. Por isso, escolher exercรญcios com uma execuรงรฃo adequada, controlar a intensidade e progredir de acordo com a sua tolerรขncia pode fa...
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