coachcarolinasantana
π¨ ISSO VAI FAZER SUA PERNA ENGROSSAR E SEU GLΓTEO EXPLODIR π¨ VocΓͺ treinaβ¦ mas nΓ£o cresce? Vive sem energia? π nΓ£o Γ© genΓ©tica. VocΓͺ nΓ£o tΓ‘ comendo o suficiente. Sem caloria = sem glΓΊteo. Olha isso π π£ Beterraba π£ 2 bananas π£ Aveia π£ 1 copo de leite π Bata tudo. Isso aqui dΓ‘ o que seu corpo precisa pra crescer. Mas presta atenção: β οΈ sem mΓ©todoβ¦ vocΓͺ sΓ³ ganha gordura. Treino + dieta certa = resultado de verdade. Quer: βοΈ perna grossa βοΈ glΓΊteo grande βοΈ cintura fina Coment...
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