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Arie
Sosok guru yang telah dengan tulus dan sabar membimbing kami sehingga bisa mengantarkan cita cita kami, yang penasaran sama sosok guru pak dan masa kecil pak Ari waktu SD kalian langsung saja tonton vidionya dan trimakasih untuk pak Sardono guru penyabar yang pernah membimbing kami…. #trimakasihguru #pgrijateng More
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Ainoã Moura
Teu cansaço no meio da manhã pode ter começado no café da manhã. Você começa o dia com energia e desanda lá pelas 10h, morrendo de sono, e culpa o trabalho ou a noite mal dormida. Mas o problema quase sempre está em 3 erros que parecem inofensivos. O primeiro: café puro em jejum, sem comer nada. A cafeína sozinha dispara o cortisol e te dá uma energia falsa que sobe e desaba rápido, e ainda te deixa mais ansiosa. O segundo: um café da manhã só de carboidrato, tipo pão ou fruta sozinha. O açúcar... More