JoĂŁo Pedro Viana
đ„Ș SANDUĂCHE VEGANO DE 15G DE PROTEĂNA đ„đȘ đ INGREDIENTES: âą GrĂŁo-de-bico cozido âą 1/2 abacate âą Cebola picada âą Tomate cereja âą Alface âą 1/2 LimĂŁo espremido âą PĂŁo de forma âą Temperos a gosto: Sal, orĂ©gano, pimenta e salsinha. đ„Ł MODO DE PREPARO: 1. Em uma tigela, junte o grĂŁo-de-bico, o abacate, a cebola e os temperos. 2. Amasse tudo muito bem atĂ© formar uma pasta cremosa. 3. Adicione o suco do limĂŁo e misture. #nutricaovegetariana #hipertrofiavegana #receitavegana #postreino #ganhodemassa
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