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Berita Bola
Terima kasih untuk kalian semua yang slalu SUPPORT Snack aku ya bre. INFO Seputar sepakbola Slalu aku Share di GROP Whatsapp ya bre/ada di BIOku. - - - - - #fyp #sepakbola #viral #video #reels 更多
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Treinos diários
OMBROS CAÍDOS? Falta de força, mobilidade e longos períodos na mesma posição podem contribuir para uma postura curvada. 3 exercícios: Face pull: força. Pallof press: estabilidade. Rotação torácica: mobilidade. Faça 2–3x por semana, com 2–3 séries por exercício, ajustando as repetições ao seu nível. Treine com inteligência! Siga meu perfil e salve para praticar depois. #TreinamentoFuncional #Postura #Mobilidade #PersonalTrainer #FortalecimentoMuscular 更多
JORGE GAMES93
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