Emagrecer
✨ A COMBINAÇÃO DESSES MOVIMENTOS MELHORA A MOBILIDADE DA COLUNA! Alternando extensão e flexão de tronco, você vai: - Abrir peito e ombros - Alongar quadris - Equilibrar força e flexibilidade - Corrigir postura - Aliviar tensões lombares e cervicais - Permitir respiração mais profunda Sugestão de execução: 3 séries de 15 repetições. Feito por: @proposito.fit #treinoemcasa #treinofeminino #exercicioemcasa #exercicios #mobilidade
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