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Emagrecer
ExercĂcios para definir pernas em casađ„ Treino: 20 minutos de treino sem peso nem equipamento, sessĂŁo de alto impacto. Circuito de 4 voltas no total, 30 segundos de execução e 15-20 segundos de descanso. TreinĂŁo da @lindamont
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