bellakukutanesia
Aku suka banget telur dari kecil. Telur rebus, telur dadar, tapi kalo telur ceplok atau orek justru kurang terlalu sukal kecuali kalo buat nasgor ato pake sambel. Dan secara nutrisi itu salah satu sumber protein paling lengkap dan paling mudah diserap tubuh. Telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki otot, Protein dari telur juga punya efek satiety yang tinggi, jadi bikin kenyang lebih lama dibanding makanan tinggi gula atau karbohidrat se...
More
