beehh
Eu quase nunca faço a corda convencional pushdown bilateralmente (braços). Em vez disso, eu recomendo fazê-lo com um único braço para que a corda não limite sua amplitude de movimento e você seja capaz de, idealmente, empurrar com mais força e recrutar mais fibras musculares (unidades motoras de limiar) devido ao aumento da estabilidade # # Fitness # Gym # Bodybuilding # TaughtMe
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