1
2
beehh
Você deve treinar até o fracasso para maximizar o crescimento muscular? Parece haver evidências conflitantes, mas aqui está o caso de incorporar o treinamento de conjuntos ao fracasso, independentemente de você estar treinando no estilo RIR. # # Fitness # Gym # Bodybuilding # TaughtMe More
Comment
Cancel
Send
🎮👻 C4RLIN32+👻🎮
... More
wehneram
Meu caderno de bordado! Fiz com tecido de algodão cru, que é o melhor tecido pra bordado e eu fiz ele para poder treinar pontos, mas fui ficando com dó de usar só pra teste então só bordo coisinhas bonitinhas que eu quero 😅😅🤣#bordado#costura#decor#decoração More