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O SMITH MACHINE SENCH PRESS é um ótimo exercício - você só precisa ter certeza de que está configurado corretamente! Aqui está como você configurar em uma máquina Smith supino: 1) centralizar o banco - abaixe a barra para o banco para que você possa avaliar melhor onde o centro seria 2) ajustar o assento para trás ou para a frente até que a barra terras em torno do meio do peito Goodluck! # # Fitness # gym # bodybuilding # TaughtMe
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