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becamedeirossn
Dia 13: Pão de queijo com 2 ingredientes 🧀✨ Prático, crocante por fora, macio por dentro e feito em minutos! Aquela receita perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Ingredientes: 150g de goma de tapioca (massa pronta para frigideira) 1 fatia de queijo muçarela (20g) Parmesão ralado a gosto (~15g para dar aquele sabor especial) Uma pitada de sal (opcional) Modo de preparo: Misture a goma de tapioca com os queijos até formar uma massa homogênea. Modele em formato de bolinhas e leve à... More
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MESTRE THIAGO VIANNA 🥋🙏🏼
🥊 Nesse vídeo, o Mestre Thiago Viana apresenta uma combinação extremamente eficiente para surpreender seus adversários! A sequência trabalha duas mãos e um chute, com foco nos ataques à linha da cintura, explorando o abdômen de forma estratégica. Quando executados com técnica, precisão e no momento certo, esses golpes podem fazer toda a diferença durante um sparring ou uma luta. 👊 Treine, aperfeiçoe os detalhes e coloque essa combinação em prática. More
20 CURIOSIDADE BOLADAO
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