Braini Alves Personal
VocΓͺ estΓ‘ cuidando da sua diΓ‘stase ou sΓ³ esperando ela melhorar? π NΓ£o Γ© sobre fazer qualquer exercΓcio para barriga. Γ sobre aprender a fortalecer o core, melhorar o controle abdominal e evoluir os exercΓcios de acordo com o seu corpo. π No vΓdeo, te mostrei 3 exercΓcios que podem fazer parte desse processo. E se vocΓͺ Γ© mΓ£e, sente que sua barriga nunca mais foi a mesma depois da gestação e quer parar de tentar resolver tudo sozinha, eu posso te acompanhar. β¨ Essa semana estou com vagas espec...
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