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Bruno Costa Personal
Faz abdominal toda semana, mas o negรณcio continua mole e sem forรงa? ๐Ÿ˜‚ Talvez vocรช esteja cometendo alguns erros no treino. No vรญdeo de hoje eu trouxe 3 erros comuns que podem estar atrapalhando a qualidade do seu treino de abdรดmen. Mas jรก fica o aviso: Fazer abdominal NรƒO vai fazer sua barriga desaparecer. Para diminuir a camada de gordura, o dรฉficit calรณrico continua sendo o principal. Agora, isso nรฃo significa abandonar o abdรดmen atรฉ o edredom de banha ir embora. ๐Ÿ˜‚ More
ketybraids_
16hrs em 3:43 minutos ๐Ÿ™†๐Ÿฝโ€โ™€๏ธ: Um pouco do processo por trรกs de uma tranรงa PP e comentรกrios sobre o tempo de se fazer uma tranรงa. Decidi gravar a rotina de um dia de trabalho enquanto Trancista atendendo ร  domicรญlio, para desmistificar a ideia de tranรงa fast-food, algo que vem dominando o cenรกrio das tranรงas. Entao se vocรช preza por qualidade, simetria e olhar ao cliente, assista esse vรญdeo atรฉ o fim, espero que gostem ๐Ÿ’•โœจ E se vocรช futura cliente, que deseja durabilidade, conforto e beleza ... More